मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं की तनाव और हेल्थ लोकस ऑफ कंट्रोल पर योग प्रशिक्षण के प्रभाव का अध्ययन

Abstract

अध्ययन का मुख्या उद्देष्य मध्यम आयु वर्ग की महिलाओ मे तनाव और हेल्थ लोकस ऑफ कंट्रोल पर योग प्रषिक्षण के प्रभाव का अध्ययन करना है। अध्ययन का एक अन्य उद्देष्य मध्यम आयु वर्ग की महिलाओ मे मनोवैज्ञानिक कारको मे सुधार के लिए एक बेहतर योग प्रषिक्षण कार्यक्रम को भी तैयार करना है। तरीकारू अध्ययन के लिए कुल 80 महिलाओं कोे यादृच्छिक रूप से चुना गया था। विशयों को अध्ययन के लिए दो समूहों अर्थात नियंत्रण और प्रायोगिक समूह में बराबर विभाजित किया गया था। विशयों की आयु 35 से 40 वर्श के बीच थी। इस अध्ययन मे मध्यम आयु वर्ग की महिला मे तनाव को मापने के लिए मनोवैज्ञानिक तनाव पैमाना निर्मित व विकसित का उपयोग किया गया था, जो डॉ ए के श्रीवास्तव और डॉ डी एम पेस्टनजी के द्वारा निर्मित की गई थी और मध्यम आयु वर्ग की महिला का हेल्थ लोकस ऑफ कंट्रोल  को मापने के लिए बहुआयामी हेल्थ लोकस ऑफ कंट्रोल का उपयोग किया गया था, जो वासलस्टियन, वासलस्टियन और डेवेलिस के द्वारा निर्मित की गई थी। मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं मे तनाव और हेल्थ लोकस ऑफ कंट्रोल पर योग प्रषिक्षण के प्रभाव का पता लगाने के लिए टी-परीक्षण का उपयोग किया गया था। परिकल्पनाओं के परीक्षण के लिए महत्व का स्तर 0.05 निर्धारित किया गया था। परिणाम और चर्चारू अध्ययन के परिणाम से पता चलता है कि माध्यम आयु वर्ग की महिलाओ मे तनाव और हेल्थ लोकस ऑफ कंट्रोल पर योग प्रषिक्षण का महत्वपूर्ण (चढण्05) प्रभाव था। निश्कर्शों के आधार पर और अध्ययन की सीमा के भीतर यह देखा गया कि योग प्रषिक्षण के प्रभाव ने माध्यम आयु वर्ग की महिलाओ मे तनाव और हेल्थ लोकस ऑफ कंट्रोल के स्तर को सुधार करने में मदद की थी। चूंकि प्रयोग समूह के विशयो की आक्रमकता और चिंता के स्तर मे सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अन्तर पाया गया था, क्योंकि प्राप्त मूल्य सारणीबद्ध मूल्य से अधिक पाया गया था।